便秘症の人は太る?

頑固な便秘症の人でも痩せている人がいますが、下腹が出ていたりするので、体型の維持ができている人は少ないです。便通がスムーズでない人は痩せにくい体質になっている可能性が高いです。

そのため、ダイエットをしても思うような結果が得られないと言えます。スムーズな排泄ができないということは、腸の働きが低下しているということです。

腸の働きが低下して老廃物が体内に溜まっていると、血行や新陳代謝が悪くなるのです。新陳代謝が悪いと、食事から摂取したエネルギーが十分に使いきれずに、体内に蓄積されやすくなってしまんです。ダイエットに成功するためには、スムーズなお通じは大切ですよ。

極端なダイエットは便秘になる

お通じが滞っていると痩せにくい体質になりますが、無理なダイエットによって便秘になることもあります。痩せるには食事のコントロールは欠かせません。 ストイックな人や短期間で痩せたいという人は、スムージーや野菜中心の食事に偏りがちですよね。でも、野菜だけでは腸内環境を良好に保つことは難しいのです。

たんぱく質や良質な脂質、十分な水分がなければ、体内に蓄積された脂肪は燃焼されませんし、老廃物も排泄できないんです。腸内に老廃物が溜まったままでは、新陳代謝が悪くなるという悪循環に陥ってしまうので、バランスのとれた食事はダイエットにも便秘対策にも大切なんですね。



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